سوشل میڈیا کا زیادہ استعمال نوجوانوں کی ذہنی صحت کو متاثر کر رہا ہے: ڈاکٹر پروہت

جالندھر: انڈین اکیڈمی آف نیورو سائنس کے ایگزیکٹو ممبر اور دماغی صحت کے ماہر ڈاکٹر نریش پروہت نے منگل کو عالمی یوم ذہنی کے موقع پر کہا کہ سوشل میڈیا کا زیادہ استعمال نوجوانوں کی ذہنی صحت کو متاثر کر رہا ہے۔پروہت نے آج یہاں نامہ نگاروں سے کہا کہ ملک کی نوجوان نسل کو پچھلی نسلوں کے مقابلے میں زیادہ تنہائی، شناخت کی کمی اور خود اعتمادی کا سامنا ہے۔ انہوں نے کہا کہ ڈیجیٹل دور میں، سوشل میڈیا نوجوانوں کی زندگیوں کا ایک لازمی حصہ بن گیا ہے، حالانکہ اس کے ذریعے فراہم کردہ رابطے اور معلومات نے نوجوانوں کی ذہنی صحت کو گرانے میں اس کے کردار کے بارے میں خدشات کو جنم دیا ہے۔ نوجوان ہندوستانی پہلی نسل ہیں جو سیل فون اور سوشل میڈیا سے پہلے کی دنیا کو نہیں جانتے۔ ان کے لیے، آن لائن اور آف لائن زندگی میں کوئی فرق نہیں ہے – یہ ساری زندگی ایک جیسی ہے، جہاں آن لائن آف لائن کے ساتھ جڑے ہوئے ہیں۔ کسی بھی ضروری طریقے سے توجہ حاصل کرنے کا مستقل چکر نوعمروں کے گروپ کی ذہنی صحت پر بہت زیادہ اثر ڈالتا ہے، جن میں ڈپریشن، اضطراب اور تنہائی اب عام مسائل ہیں۔
ڈاکٹر پروہت نے کہا کہ “جیسا کہ ہم ڈیجیٹلائزیشن کے اس نئے دور میں داخل ہو رہے ہیں، یہ ہماری اجتماعی ذمہ داری ہے کہ ہم اس بات کو یقینی بنائیں کہ ہمارے نوجوان آن لائن اور آف لائن دونوں طرح سے ترقی کرنے کے لیے لچک اور مہارت سے لیس ہوں۔اس کے اثرات کو کنٹرول کرنے کے لیے تعلیم ضروری ہے۔ اسکولوں اور والدین کو چاہیے کہ وہ ڈیجیٹل خواندگی سکھائیں اور صحت مند آن لائن عادات کو فروغ دیں۔ بالآخر، سوشل میڈیا کے دور میں نوجوانوں کی ذہنی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے آن لائن اور آف لائن سرگرمیوں کے درمیان توازن قائم کرنا ضروری ہے۔‘‘ انہوں نے کہا کہ نوجوانی ہمیشہ ہر ایک کے لیے زندگی کا ایک مشکل مرحلہ رہا ہے، چاہے وہ سوشل میڈیا کے ساتھ ہو یا اس کے ساتھ۔ یا اس کے بغیر؟ یہی وہ وقت ہوتا ہے جب نوجوانوں میں ڈپریشن، تنہائی اور پریشانی ابھرتی ہے۔ یہی وجہ ہے کہ وہ اپنا زیادہ تر وقت سوشل میڈیا پر گزارنے لگتے ہیں تاکہ وہ تنہائی اور پریشانی کا شکار نہ ہوں۔ انہوں نے زور دیا کہ وقت کی حد مقرر کرنے سے زیادہ انسانی تعامل میں سہولت ہو گی، اور لوگوں کو کیوریٹڈ آن لائن شخصیات اور حقیقی زندگی کے درمیان فرق کو سمجھنے میں مدد کرنے کے لیے تعلیم اور بیداری لانے سے نوجوانوں کو درپیش بہت سے منفی اثرات کو کم کرنے میں مدد ملے گی۔ اس سے روک تھام میں مدد ملے گی۔