36

ہندوستان میں 70 فیصد لوگ وٹامن بی 12 کی کمی کا شکار ہیں: این سی بی آئی

وٹامن بی 12 جسم کا ایک ایسا عنصر ہے جس کی کمی نہ صرف جسم بلکہ دماغ کو بھی ہلا کر رکھ دیتی ہے۔ایک طرح سے وٹامن بی 12 کی کمی کی وجہ سے جسم بے بس ہو جاتا ہے۔ اس کی ایک سادہ سی وجہ ہے۔ وٹامن B12 جسم میں RBC اور DNA کی ترکیب کے لیے ذمہ دار ہے۔ یعنی خون میں موجود آر بی سی اس وقت تک نہیں بنتا جب تک کہ جسم میں وٹامن بی 12 کی وافر مقدار نہ ہو۔ اور جب خون میں آر بی سی کم ہوں گے تو جسم میں آکسیجن کم ہوگی۔ جب آکسیجن کم ہو تو پورے جسم میں ہلچل مچ جاتی ہے۔ یہی وجہ ہے کہ وٹامن بی 12 ہمارے لیے زندگی بچانے والا ہے۔
وٹامن B12 جسم میں ذخیرہ نہیں کیا جا سکتا. لہذا، ہر روز وٹامن B12 سپلیمنٹس ضروری ہیں. این سی بی آئی کی ایک رپورٹ کے مطابق ہندوستان میں 70 فیصد لوگ وٹامن بی 12 کی کمی کا شکار ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ اکثر لوگ تھکاوٹ اور کمزوری کی شکایت کرتے ہیں۔ اس سے پہلے کہ وٹامن بی 12 کی کمی زیادہ خطرناک ہوجائے، اس کی علامات کو پہچانیں اور اسے فوری طور پر دور کرنے کی کوشش کریں۔

کیٹاگری میں : Health

اس خبر پر اپنی رائے کا اظہار کریں