جب بھی آپ اداس ہوں یا پریشان ہوں تو اپنے ساتھی کا ہاتھ پکڑیں، رشتہ مضبوط ہو جاتا ہے:تحقیق میں ثابت ہوا

کسی رشتے کو دیرپا رہنے کے لیے اسے مضبوط بنانا ضروری ہے۔ رشتہ بنانا جتنا آسان ہے اسے برقرار رکھنا اتنا ہی مشکل ہے۔ ہر ایک وقت میں آپ کو اپنے ساتھی کو اپنی محبت کا احساس دلاتے رہنا چاہیے، تاکہ آپ کا ساتھی آپ کی محبت کی گہرائی کو سمجھ سکے۔ ہاتھ پکڑنا آپ کے رشتے کی مضبوطی میں بھی اضافہ کرتا ہے کیونکہ یہ آپ کے دماغ کو پرسکون کرتا ہے اور سکون لاتا ہے۔ اپنے ساتھی کے ساتھ لڑائی کو کم کرنے کے لیے ہاتھ پکڑنا ایک بہتر آپشن ہو سکتا ہے۔
پاول گولڈسٹین کا دعویٰ: تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ہاتھ پکڑنے سے رشتے میں محبت اور اعتماد بڑھتا ہے اور ساتھ ہی رشتہ مضبوط ہوتا ہے۔ ساتھی کا ہاتھ پکڑنا بھی زندگی کے درد کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ “ہم نے جدید دنیا میں بات چیت کرنے کے بہت سے طریقے تیار کیے ہیں۔ یہ مقالہ انسانی رابطے کی طاقت اور اہمیت کو ظاہر کرتا ہے،” بولڈر میں کولوراڈو یونیورسٹی سے مطالعہ کے مصنف پاول گولڈسٹین نے کہا۔
رشتہ مضبوط ہوتا ہے: بہت سے محققین کا یہ بھی کہنا ہے کہ ایک ساتھ بیٹھنا اور اپنے ساتھی کا ہاتھ پکڑنا آپ کو بہت سے درد پر قابو پانے میں مدد دیتا ہے۔ اس کے علاوہ آپ اور آپ کے ساتھی کے درمیان طاقت اور محبت میں اضافہ ہوگا۔ ہاتھ پکڑنا ایک دوسرے کی زندگی کی اہمیت بھی بتاتا ہے۔ ہاتھ پکڑنا آپ کو اپنے ساتھی کے قریب لاتا ہے کیونکہ انسانی رابطے تعلقات کو مضبوط کرنے کا ایک بہتر طریقہ ہے۔
جذبات کا اظہار کریں: ایک تحقیق کے مطابق جب آپ اپنے ساتھی کو چھوتے ہیں یا ان کا ہاتھ پکڑتے ہیں تو اس سے آپ کو اپنے ساتھی کا احساس ہوتا ہے۔ ہاتھ پکڑنا اپنے جذبات کا اظہار کرنے کا ایک بہتر طریقہ ہے۔ اگر آپ برے وقت میں اپنے ساتھی کا ہاتھ تھام لیتے ہیں تو آپ کا دکھ بھی کم ہو جاتا ہے۔
پاول گولڈسٹین کی تحقیق کے مطابق جب اس نے ڈیلیوری کے دوران اپنی بیوی کا ہاتھ تھاما تو بیوی کو درد میں آرام محسوس ہوا، یعنی اسے کم درد محسوس ہوا۔ پاول گولڈسٹین کا خیال ہے کہ جب دو افراد ہاتھ پکڑتے ہیں تو ان کی سانسیں، دل کی دھڑکنیں اور دماغ کی لہریں آپس میں ملتی ہیں۔ ایک شخص دوسرے کے لیے جتنا زیادہ سوچتا ہے، دماغ کی لہریں اتنی ہی زیادہ آپس میں ملتی ہیں، جس سے درد کم ہوتا ہے۔