35

قبض کا مسئلہ ہونے کے بعد جسم کی ساخت بھی متاثر ہو سکتی ہے

سردیوں میں لوگ پانی کا استعمال کم کرنے لگتے ہیں جس کی وجہ سے قبض کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔قبض کے مسئلے کے بعد لوگوں میں مختلف بیماریاں لاحق ہو سکتی ہیں۔ ڈاکٹر نے مشورہ دیا کہ اس مسئلے سے بچنے کے لیے پانی والے پھل جیسے پپیتا، سیب، کیوی اور نارنگی مناسب مقدار میں استعمال کریں۔ یہ پھل ہاضمے کو بہتر بنانے اور جسم کو مناسب غذائیت فراہم کرنے میں مدد دیتے ہیں جس سے عام صحت بہتر ہو سکتی ہے۔

پپیتا ایک بہت ہی غذائیت سے بھرپور پھل ہے، جو قبض کو روکنے میں مدد دیتا ہے۔ اس کے ساتھ سیب، کیوی، نارنجی اور پانی والے پھلوں کا استعمال بھی بہترین ہے۔ یہ پھل جسم میں پانی کی صحیح مقدار فراہم کرکے قبض کے مسئلے کو روکتے ہیں۔ قبض کے مسئلے کے بعد جسم کی ساخت بھی متاثر ہو سکتی ہے اس لیے قبض کو نظر انداز نہیں کرنا چاہیے۔ ڈاکٹر نے مشورہ دیا ہے کہ آپ صبح اٹھتے ہی نیم گرم پانی پی لیں تاکہ جسم میں موجود باقیات صاف ہو کر صحت مند رہیں۔
قبض کے مریضوں کو روزانہ صبح تازہ پھل کھانے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ اس کے علاوہ قبض سے بچنے کے لیے صبح نہار منہ نیم گرم پانی استعمال کریں۔ اس کے علاوہ پھلوں کے ساتھ ساتھ پانی والی سبزیاں جیسے پیرول اور پالک کا بھی استعمال کریں۔ نیم گرم پانی آپ کے جسم سے تمام فضلات کو باہر نکال دیتا ہے اور آپ کو صحت مند رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ ڈاکٹر نے بتایا کہ لوگوں کو ہمیشہ نیم گرم پانی پینا چاہیے، کیونکہ یہ ان کی چربی کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور ان کے جسم کو فٹ رکھتا ہے۔

کیٹاگری میں : Health

اس خبر پر اپنی رائے کا اظہار کریں