گرمیوں کے موسم میں بازاروں میں کئی طرح کی چیزیں دستیاب ہونے لگتی ہیں۔ جو کہ فائدہ مند ہونے کے ساتھ ساتھ جسم کو ٹھنڈا بھی رکھتا ہے۔ ان میں خام ناریل کا چھلکا بھی ہے، اس موسم میں اس کی مانگ بہت بڑھ جاتی ہے لوگ کچے کوکونٹ شیل کو بہت پسند کرتے ہیں۔

آیورویدک ڈاکٹر نے بتایا کہ کچے ناریل کے چھلکے میں غذائیت سے بھرپور عناصر ہوتے ہیں جو صحت کو صحت مند رکھتے ہیں۔ اگر آپ گرمی کے موسم میں روزانہ ناریل کھاتے ہیں تو یہ نہ صرف آپ کے جسم کو ٹھنڈک پہنچاتا ہے بلکہ آپ کے جسم کی قوت مدافعت اور یادداشت کو بھی بڑھاتا ہے اور وزن کم کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔ یہ وٹامنز، منرلز، کاربوہائیڈریٹس اور پروٹین سے بھرپور ہے اور گرمیوں میں ٹھنڈک فراہم کرتا ہے۔ اس میں پانی کی مقدار بھی اچھی ہوتی ہے۔ اس لیے یہ جسم کو ہائیڈریٹ رکھتا ہے۔ اس کے علاوہ بالوں اور جلد کو صحت مند رکھنے کے لیے ناریل کھانا بھی ضروری ہے۔

Disclaimer:  اس خبر میں دی گئی دوا/ادویات اور صحت سے متعلق مشورے ماہرین کے ساتھ بات چیت پر مبنی ہیں۔ یہ عمومی معلومات ہے، ذاتی مشورہ نہیں۔ اس لیے کوئی بھی چیز ڈاکٹر کے مشورے کے بعد ہی استعمال کریں۔ جوان دوست ایسے کسی بھی استعمال سے ہونے والے کسی بھی نقصان کے لیے ذمہ دار نہیں ہوگا۔