سردیوں کے موسم میں جب ہمارا جسم ٹھنڈا ہونے لگتا ہے۔ اس لیے ہم اپنے جسم کو گرم رکھنے کے لیے طرح طرح کی غذائیں کھاتے ہیں۔ تل ایک ایسی غذا ہے جو گرم ہوتی ہے سردیوں میں تل کھانے کے بہت سے فوائد ہیں۔ ماہر غذائیت کے مطابق تل میں اومیگا تھری پایا جاتا ہے جو کہ ہمارے جسم کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ اس لیے سردیوں کے موسم میں ہر کسی کو اپنی خوراک میں تل کو شامل کرنا چاہیے۔ اگر ہم سردیوں میں تل کا استعمال کرتے ہیں تو یہ ہمارے پورے جسم کو صحت مند رکھنے میں مدد دیتا ہے، سردیوں میں تل کے بیج کیلشیم سے بھرپور ہوتے ہیں اور ہڈیوں کے لیے فائدہ مند ہوتے ہیں۔ اس کے علاوہ تل میں بہت سی خصوصیات ہوتی ہیں جو آپ کی جلد اور چہرے کو صحت مند رکھنے میں مدد کرتی ہیں۔ اس لیے ہمیں سردیوں میں تل کا استعمال کرنا چاہیے۔ اس نے بتایا کہ آپ تل کے لڈو بنا سکتے ہیں یا پراٹھے یا کسی بھی سبزی میں تل ڈال سکتے ہیں۔ اس طرح تل آپ کی روزمرہ کی خوراک کا حصہ بن جائیں گے اور آپ کا جسم تندرست رہے گا۔ اس کے ساتھ بھنے ہوئے تل کا استعمال زیادہ فائدہ مند ہے۔ یہ آپ کو بہت سے فائدے دیتا ہے۔ جسم کو صحت مند رکھنے کے ساتھ ساتھ تل سردیوں میں گرمی کو برقرار رکھنے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔ لیکن ذہن میں رکھیں، بہت زیادہ تل کا استعمال آپ کی صحت کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے۔
Disclaimer: اس خبر میں دی گئی دوا/ادویات اور صحت سے متعلق مشورے ماہرین کے ساتھ بات چیت پر مبنی ہیں۔ یہ عمومی معلومات ہے، ذاتی مشورہ نہیں۔ اس لیے کوئی بھی چیز ڈاکٹر کے مشورے کے بعد ہی استعمال کریں۔ جوان دوست ایسے کسی بھی استعمال سے ہونے والے کسی بھی نقصان کے لیے ذمہ دار نہیں ہوگ
