جو لوگ بکری کا دودھ باقاعدگی سے استعمال کرتے ہیں وہ زیادہ توانا اور صحت مند رہتے ہیں۔ دیہی علاقوں میں رہنے والے لوگ اکثر بکری کا دودھ پیتے ہیں، جس سے ان کی عمر بھی بڑھ جاتی ہے، بکری کے دودھ کی ساخت اور ساخت اسے ہاضمے کے لیے زیادہ موزوں بناتی ہے۔ بکری کا دودھ گائے یا بھینس کے دودھ سے پتلا ہوتا ہے جس کی وجہ سے جو لوگ گائے یا بھینس کے دودھ کو ہضم کرنے میں مشکل پیش کرتے ہیں ان کے لیے بکری کا دودھ ایک بہترین آپشن ثابت ہو سکتا ہے۔ آیورویدک طبی ماہرین کے مطابق بکری کے دودھ میں موجود خصوصی خصوصیات اسے توانائی بخشتی ہیں جو کہ جسمانی اور دماغی صحت کو بہتر بنانے میں مددگار ثابت ہوتی ہیں بلکہ اسے ہضم کرنا بھی آسان ہوتا ہے۔ بلکہ یہ انتہائی غذائیت سے بھرپور اور کیلشیم سے بھرپور ہے۔ اس میں موجود چھوٹے چکنائی والے گلوبیولز اور کم لییکٹوز مواد اسے ہلکا بناتے ہیں جس کی وجہ سے یہ معدے پر کم بوجھ ڈالتا ہے۔ یہ ان لوگوں کے لیے فائدہ مند ہے جو لییکٹوز عدم رواداری رکھتے ہیں یا جنہیں دیگر ڈیری مصنوعات سے الرجی ہے۔ انہوں نے بتایا کہ بکری کا دودھ نہ صرف ہاضمے بلکہ مجموعی صحت کے لیے بھی بہت مفید ہے۔ اس میں کیلشیم کی بڑی مقدار ہوتی ہے جو ہڈیوں کی مضبوطی کے لیے ضروری ہے۔ اس کے علاوہ اس میں وٹامن اے، وٹامن بی 6، پوٹاشیم اور میگنیشیم جیسے اہم غذائی اجزاء بھی پائے جاتے ہیں جو کہ جسم کے مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مددگار ثابت ہوتے ہیں۔ اگر آپ کے پاس بکری کا دودھ دستیاب ہے تو آپ اسے اپنی خوراک میں شامل کرنے کی کوشش کریں۔ اس سے نہ صرف آپ کی صحت بہتر ہو گی بلکہ نئی توانائی اور جیورنبل بھی ملے گا۔ آیورویدک نقطہ نظر سے، بکری کا دودھ ایک طاقتور اور متوازن غذا ہے، جو آپ کی مجموعی صحت کو برقرار رکھنے میں اہم کردار ادا کر سکتی ہے۔ لہذا، اگر آپ کو موقع ملے تو، بکری کا دودھ استعمال کریں اور اس کے فوائد کا تجربہ کریں۔
Disclaimer: اس خبر میں دی گئی دوا/طب اور صحت سے متعلق مشورے،یہ ماہرین کے ساتھ بات چیت پر مبنی ہے۔ یہ عمومی معلومات ہے، ذاتی مشورہ نہیں۔ اس لیے کوئی بھی چیز ڈاکٹر کے مشورے کے بعد ہی استعمال کریں۔ جوان دوست کسی بھی استعمال سے ہونے والے کسی بھی نقصان کا ذمہ دار نہیں ہوگا
