نزلہ اور کھانسی کے دوران ناک بند ہونے کا مسئلہ بہت پریشان کن ہے۔
نزلہ یا الرجی کی وجہ سے ناک کا بند ہونا عام بات ہے لیکن جب ناک مکمل طور پر بند ہو جائے تو سانس لینا بہت مشکل ہو جاتا ہے۔ ایسی صورت حال میں ادویات کے علاوہ کچھ گھریلو ٹوٹکے بھی ہیں جو ناک کھولنے میں بہت مددگار ثابت ہوتے ہیں۔
کچھ آسان اور کارآمد ٹوٹکے جن سے فوری ریلیف مل سکتا ہے۔
طبی رپورٹس کے مطابق ناک بند ہونے کی صورت میں سب سے آسان طریقہ گرم پانی سے بھاپ لینا ہے۔ بس ایک برتن میں گرم پانی لیں اور اپنا چہرہ اس پر لائیں اور تولیے سے ڈھانپ لیں۔ اس سے ناک کی سوجن کم ہو جاتی ہے اور بلغم بھی آسانی سے نکلتا ہے۔
ادرک کا رس اور شہد کا آمیزہ ناک صاف کرنے میں بہت موثر ہے۔ صرف ایک چمچ ادرک کا رس لیں اور اس میں شہد ملا لیں۔ دن میں 2 سے 3 بار اس کا استعمال کریں، ناک فوراً کھلنے لگے گی اور مدافعتی نظام بھی مضبوط رہے گا۔
پودینے کے تیل میں موجود مینتھول ناک صاف کرنے کا تیز ترین حل ہے۔ اسے اپنے نتھنوں کے قریب ہلکے سے لگائیں یا پانی میں ڈالیں اور اس کی بھاپ سانس لیں۔ اس سے ناک کھولنے میں فوری آرام ملے گا۔
نیم گرم پانی میں آدھا چائے کا چمچ نمک ڈال کر گارگل کریں۔ یہ نہ صرف گلے کو صاف کرتا ہے بلکہ ناک کو صاف کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ یہ نسخہ خاص طور پر سردیوں کے موسم میں بہت موثر ہے۔
ہلدی اور تلسی کا مرکب نہ صرف ناک صاف کرتا ہے بلکہ جسم کی طاقت بھی بڑھاتا ہے۔ ایک گلاس پانی میں تلسی کے پتے اور آدھا چائے کا چمچ ہلدی ڈال کر ابال کر پی لیں۔ یہ نسخہ نزلہ، کھانسی اور ناک کی بندش کو دور کرنے میں بہت فائدہ مند ہے۔