انگور ایک ایسا پھل ہے جسے تقریباً ہر کوئی کھانا پسند کرتا ہے۔ کیونکہ انگور نہ صرف ذائقہ بلکہ صحت کے لیے بھی فائدہ مند سمجھا جاتا ہے۔ جس کے استعمال سے جسم کی کئی بیماریوں سے نجات مل سکتی ہے۔ ڈاکٹر کے مطابق انگور کا پھل ہماری صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ کیونکہ اس میں پوٹاشیم، کیلشیم، آئرن، فاسفورس، میگنیشیم اور سیلینیم جیسے غذائی اجزاء پائے جاتے ہیں، جو کہ ہمیں کئی بیماریوں سے بچاتے ہیں، انگور فائبر کا ایک اچھا ذریعہ ہے، جو قبض سے نجات دلانے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ روزانہ صبح خالی پیٹ انگور کا استعمال آپ کے جسم کو ہائیڈریٹ رکھتا ہے جس سے قبض جیسی بیماریوں سے نجات ملتی ہے۔ انگور کے استعمال سے بلڈ پریشر کو کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔ آپ کو بتاتے چلیں کہ ہائی بلڈ پریشر کے مریضوں کے لیے انگور کا استعمال بہت فائدہ مند سمجھا جاتا ہے۔ انگور کو خوراک میں شامل کر کے بلڈ پریشر کو کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔ انگور دمہ میں فائدہ مند ہے اور اسے کئی طرح کی بیماریوں کے علاج کے طور پر بھی استعمال کیا جاتا ہے۔ یہ دمہ کے مریضوں کے لیے بھی بہت فائدہ مند ہے۔ اس میں موجود پانی کی مقدار پھیپھڑوں میں پانی کی کمی کو بھی پورا کرتی ہے جس سے دمے کے امکانات کافی حد تک کم ہو جاتے ہیں۔ مائیگرین کے درد میں مبتلا افراد کے لیے انگور کا رس پینا بہت فائدہ مند ہے۔ انگور کے رس کو کچھ عرصے تک باقاعدگی سے پینے سے اس مسئلے سے نجات مل سکتی ہے۔ ہارٹ اٹیک سے بچنے کے لیے سیاہ انگور کا رس اتنا ہی موثر ہے جتنا کہ اسپرین کی گولی ایسپرین خون کے لوتھڑے بننے نہیں دیتی۔ سیاہ انگور کے جوس میں فلیوونائڈز نامی عنصر پایا جاتا ہے اور یہ بھی یہی کام کرتا ہے۔ یہ خون کے لوتھڑے بننے نہیں دیتا۔ انگور کھانے سے بینائی بہتر ہوتی ہے۔ اگر آپ اسے اپنی خوراک میں باقاعدگی سے شامل کریں تو آپ آنکھوں کی بیماریوں سے بچ سکتے ہیں۔ ان میں lutein اور zeaxanthin ہوتے ہیں، جو آنکھوں کو فری ریڈیکلز سے ہونے والے نقصان سے بچاتے ہیں۔
Disclaimer: اس خبر میں دی گئی دوا/ادویات اور صحت سے متعلق مشورے ماہرین کے ساتھ بات چیت پر مبنی ہیں۔ یہ عمومی معلومات ہے، ذاتی مشورہ نہیں۔ اس لیے کوئی بھی چیز ڈاکٹر کے مشورے کے بعد ہی استعمال کریں۔ جوان دوست ایسے کسی بھی استعمال سے ہونے والے کسی بھی نقصان کے لیے ذمہ دار نہیں ہوگا
