آبی شاہ بلوط صحت کے لیے کسی نعمت سے کم نہیں۔ سردیوں کے موسم میں آبی شاہ بلوط آسانی سے دستیاب ہوتے ہیں۔ اس کے مسلسل استعمال سے آپ بہت سی بیماریوں سے بچ سکتے ہیں۔ بہت سے لوگ اسے کچا یا ابلا کر کھاتے ہیں، جب کہ کچھ لوگ اپنے کھانے میں شاہ بلوط کا آٹا پانی استعمال کرتے ہیں۔ ماہر غذائیت ڈاکٹر واٹر چیسٹ نٹ کے مطابق آبی شاہ بلوط کو ’واٹر فروٹ‘ بھی کہا جاتا ہے۔ یہ صحت کے لیے بہت فائدہ مند سمجھا جاتا ہے۔ یہ آپ کو بہت سی بیماریوں سے بچاتا ہے۔ اس پھل میں وٹامن سی، مینگنیج، پروٹین، تھامین اور دیگر بہت سے غذائی اجزا پائے جاتے ہیں جو کہ جسم کے لیے بہت فائدہ مند ہے، اس کے لیے آپ سینے کا پانی کھا سکتے ہیں۔ آبی شاہ بلوط کا آٹا آنتوں کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ یہ قبض کے مسئلے میں کارآمد ثابت ہوسکتا ہے۔ انہوں نے کہا کہ جن خواتین کو ماہواری باقاعدگی سے نہیں آتی ان کے لیے شاہ بلوط کا پانی پینا بہت فائدہ مند سمجھا جاتا ہے۔ آبی شاہ بلوط میں آئوڈین اور مینگنیج وافر مقدار میں پائے جاتے ہیں۔ یہ تھائرائیڈ کے مسائل میں فائدہ مند ہیں۔ اس میں موجود آیوڈین گلے سے متعلق بیماریوں سے بچاتا ہے۔ اگر آپ تھائرائیڈ کے مریض ہیں تو پانی کے شاہ بلوط کا استعمال آپ کے لیے فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔ .اگر آپ پانی کم پیتے ہیں تو پانی کی کمی کا مسئلہ ہو سکتا ہے۔ ایسی صورتحال میں آپ اس پھل کا استعمال کرکے پانی کی کمی کو دور کرسکتے ہیں۔ آبی شاہ بلوط میں کیلشیم وافر مقدار میں پایا جاتا ہے۔ اگر آپ اسے باقاعدگی سے کھاتے ہیں تو یہ ہڈیوں اور دانتوں کو مضبوط بنانے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ آبی شاہ بلوط کا استعمال بالوں کے مسائل کے لیے بھی فائدہ مند سمجھا جاتا ہے۔ اس میں موجود لوریک ایسڈ بالوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے۔
Disclaimer: اس خبر میں دی گئی دوا/ادویات اور صحت سے متعلق مشورے ماہرین کے ساتھ بات چیت پر مبنی ہیں۔ یہ عمومی معلومات ہے، ذاتی مشورہ نہیں۔ اس لیے کوئی بھی چیز ڈاکٹر کے مشورے کے بعد ہی استعمال کریں۔ جوان دوست ایسے کسی بھی استعمال سے ہونے والے کسی بھی نقصان کے لیے ذمہ دار نہیں ہوگ
