انجیر۔ یہ پھل نہ صرف ذائقے میں بلکہ صحت کے لحاظ سے بھی بہترین ہے۔ آپ سال بھر خشک انجیر حاصل کرسکتے ہیں لیکن سردیوں میں اس کا استعمال جسم کو اندر سے گرم اور مضبوط بناتا ہے۔ آیورواچاریہ ڈاکٹر کے مطابق انجیر میں موجود کاربوہائیڈریٹس، پروٹین، سیلولوز، معدنیات اور تیزاب جسم کو کئی طرح سے فائدہ پہنچاتے ہیں۔ اس کے علاوہ اس میں آئرن، وٹامن اے، کیلشیم، پوٹاشیم اور سوڈیم جیسے اہم غذائی اجزاء ہوتے ہیں جو ہمیں صحت مند رکھتے ہیں۔ اگر آپ اپنے جسم میں کمزوری محسوس کرتے ہیں یا ورزش کے بعد تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں تو انجیر کا استعمال آپ کے لیے بہترین حل ثابت ہوسکتا ہے۔ آپ پکی ہوئی انجیر کو سونف کے ساتھ چبا کر کھا سکتے ہیں۔ اس سے نہ صرف کمزوری دور ہوگی بلکہ آپ کا جسم تازگی سے بھر جائے گا۔ انجیر کو دودھ میں ابال کر بھی کھایا جا سکتا ہے جس سے جسم کو طاقت ملتی ہے۔ یہ خاص طور پر مردوں کے لیے بہت فائدہ مند ثابت ہوتا ہے۔ خشک انجیر کے ٹکڑوں کو بادام کے ساتھ گرم پانی میں ابالیں، اس میں چینی، الائچی، زعفران، چرونجی اور پستے ڈالیں۔ پھر اس مکسچر کو ایک ہفتہ تک گھی میں رکھیں اور روزانہ صبح 20 گرام کھائیں۔ اس سے نہ صرف آپ کی طاقت بڑھے گی بلکہ آپ کی منی کی طاقت بھی بڑھے گی۔
Disclaimer: اس خبر میں دی گئی دوا/ادویات اور صحت سے متعلق مشورے ماہرین کے ساتھ بات چیت پر مبنی ہیں۔ یہ عمومی معلومات ہے، ذاتی مشورہ نہیں۔ اس لیے کوئی بھی چیز ڈاکٹر کے مشورے کے بعد ہی استعمال کریں۔ جوان دوست ایسے کسی بھی استعمال سے ہونے والے کسی بھی نقصان کے لیے ذمہ دار نہیں ہوگ
