سویٹ پوٹیٹو جسے سویٹ پوٹیٹو بھی کہا جاتا ہے۔ شکرقندی کا استعمال جسم کے لیے حیران کن فائدے رکھتا ہے سردیوں کے موسم میں شکرقندی آسانی سے دستیاب ہوتی ہے۔ یہ استعمال کرنا بھی بہت آسان ہے۔ اس کے استعمال سے دل سے متعلق مسائل سے جلد نجات ملتی ہے۔ دل کو صحت مند بنانے کے ساتھ ساتھ یہ خون کو صاف کرتا ہے اور نظام ہاضمہ کو بھی بڑھاتا ہے اور جسم کو طاقت دیتا ہے۔ جس کی وجہ سے جسم مضبوط ہوتا ہے۔ آیورویدک ڈاکٹر کے مطابق شکرقندی ذیابیطس کے مریضوں کے لیے ایک نعمت کی طرح ہے۔ یہ شوگر کو تیزی سے کم کرتا ہے۔ آنکھوں کی سب سے پرانی بیماریاں بھی شکرقندی سے جلد ٹھیک ہو سکتی ہیں۔ یہ آنکھوں کی بینائی کو بہتر بنانے کا کام کرتا ہے اور آنکھوں کے لیے ایک نعمت ہے۔ شکرقندی کا استعمال جسم کی قوت مدافعت کو بڑھاتا ہے جو کہ تمام بیماریوں کو جسم میں داخل ہونے سے روکتا ہے اور جسم کو صحت مند رکھنے میں بہت مددگار ثابت ہوتا ہے۔ شکر قندی کو جو چیز سب سے خاص بناتی ہے وہ یہ ہے کہ اس کا استعمال بہت آسان ہے۔ اکثر لوگ اسے ابال کر بھون کر کھاتے ہیں۔ کچھ لوگ سبزیاں بھی تیار کرتے ہیں یا دودھ میں ملا کر کھاتے ہیں۔ شکرقندی کو دودھ کے ساتھ کھانے کے لیے نقصان دہ چینی ڈالنے کی ضرورت نہیں، جیسا کہ اس کے نام سے پتہ چلتا ہے کہ میٹھا ہوگا۔ اس میں قدرتی مٹھاس اتنی ہے کہ اس میں چینی یا گڑ کو الگ سے ڈالنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اگر آپ مٹھاس شامل کرنا چاہتے ہیں تو آپ اسے گڑ ڈال کر کھا سکتے ہیں۔ اس کے استعمال سے جسم کو حیران کن فوائد حاصل ہوتے ہیں۔
Disclaimer: اس خبر میں دی گئی دوا/ادویات اور صحت سے متعلق مشورے ماہرین کے ساتھ بات چیت پر مبنی ہیں۔ یہ عمومی معلومات ہے، ذاتی مشورہ نہیں۔ اس لیے کوئی بھی چیز ڈاکٹر کے مشورے کے بعد ہی استعمال کریں۔ جوان دوست ایسے کسی بھی استعمال سے ہونے والے کسی بھی نقصان کے لیے ذمہ دار نہیں ہوگا.
