گرمیوں کی دھوپ کی گرمی بڑھنے سے پیاس بھی بڑھ جاتی ہے۔ ایسے میں گرمی سے بچنے کے لیے جسم کو ہائیڈریٹ رکھنا بہت ضروری ہے۔ صحت مند رہنے کے لیے مناسب مقدار میں پانی پینا بہت ضروری ہے۔ اس کی کمی سے جسم میں کئی مسائل پیدا ہوسکتے ہیں۔ اسی لیے ماہرین مناسب مقدار میں پانی پینے کا مشورہ دیتے ہیں۔ اگر جسم میں پانی کی کمی ہو تو انسان کو کئی بیماریوں کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ رپورٹ کے مطابق کم پانی پینے سے ہونے والے نقصانات جسم میں پانی کی کمی کی وجہ سے پانی کی کمی کا مسئلہ بڑھ سکتا ہے۔ اس کے علاوہ پیٹ کی خرابی، بدہضمی یا پیٹ میں درد جیسے مسائل بھی ہو سکتے ہیں۔ درحقیقت پانی کی کمی کی وجہ سے زہریلے مادے جسم سے باہر نہیں نکل پاتے اور جسم کے اندر بیماریاں جنم لینے لگتی ہیں۔ پانی پیٹ بھرنے میں مدد کرتا ہے۔ ایسی صورت حال میں کھانے اور اسنیکس کے درمیان پانی پینا ضرورت سے زیادہ کھانے سے بچا سکتا ہے۔ جس سے جسمانی وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ اگر آپ پانی کم پیتے ہیں تو چہرے پر جھریاں، دھبے، دھبے، ایکنی اور خشک جلد جیسے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ زیادہ پانی پینے سے جوڑوں کے درد سے آرام ملتا ہے۔ لیکن کم پانی پینا جوڑوں کے درد کا سبب بن سکتا ہے۔ کیونکہ پانی کی کمی کی وجہ سے جوڑوں کا پھسلن ختم ہو جاتا ہے جس کی وجہ سے درد بڑھ جاتا ہے۔ جسم میں پانی کی کمی کی وجہ سے خون جمنا شروع ہو جاتا ہے جس کی وجہ سے خون کی گردش درست طریقے سے نہیں ہو پاتی۔ ایسی حالت میں دل سے متعلق مسائل کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ اگر آپ صحیح مقدار میں پانی پئیں گے تو جسم کے نقصان دہ مادے پسینے اور پیشاب کے ذریعے خارج ہو جائیں گے۔ پانی آپ کے دماغ اور جسم کو متوازن رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ ایسی حالت میں اگر جسم میں پانی کی کمی ہو تو تھکاوٹ بڑھ سکتی ہے۔ اس کے علاوہ پانی کی کمی دیگر کئی مسائل جیسے سر درد، الجھن، تناؤ وغیرہ کا خطرہ بھی بڑھا سکتی ہے۔
Disclaimer: اس خبر میں دی گئی دوا/ادویات اور صحت سے متعلق مشورے ماہرین کے ساتھ بات چیت پر مبنی ہیں۔ یہ عمومی معلومات ہے، ذاتی مشورہ نہیں۔ اس لیے کوئی بھی چیز ڈاکٹر کے مشورے کے بعد ہی استعمال کریں۔ جوان دوست ایسے کسی بھی استعمال سے ہونے والے کسی بھی نقصان کے لیے ذمہ دار نہیں ہوگا
