امرود نہ صرف لذیذ ہے بلکہ اس کے صحت کے لیے بھی فوائد ہیں۔ امرود میں مختلف غذائی اجزاء پائے جاتے ہیں۔ امرود جسم کو وزن کم کرنے سے لے کر ذیابیطس پر قابو پانے، قوت مدافعت بڑھانے اور ہاضمے کو بہتر کرنے تک بہت سے فوائد فراہم کرتا ہے۔ امرود فائبر، وٹامن سی، اینٹی آکسیڈنٹس اور منرلز سے بھرپور ہوتا ہے، جو جسم کو کئی بیماریوں سے بچانے میں مدد دیتا ہے۔ اسے کھانے سے مختلف قسم کے مسائل سے نجات ملتی ہے۔ آیوروید میں بھی اس کے بہت سے استعمال بتائے گئے ہیں۔ امرود میں بہت سی دواؤں کی خصوصیات ہیں۔ یہ عمل انہضام کو بہتر بنانے، مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے۔ امرود میں فائبر، وٹامن سی اور اینٹی آکسیڈنٹس پائے جاتے ہیں جو صحت کے لیے فائدہ مند ہیں۔ آیورویدک ڈاکٹر کے مطابق امرود کا استعمال صحت کے بہت سے مسائل کے لیے کیا جاتا ہے۔ اس میں وٹامن سی، فائبر، پوٹاشیم، میگنیشیم وغیرہ جیسے غذائی اجزاء پائے جاتے ہیں۔ فائبر سے بھرپور ہونے کی وجہ سے یہ ہاضمے کے مسائل کے لیے مفید ہے۔ وٹامن سی اور اینٹی آکسیڈنٹس بھی ہاضمے کے لیے اچھے ہیں۔ انہوں نے کہا کہ وٹامن سی کی مقدار مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد دیتی ہے اور موسمی بیماریوں سے بچاتی ہے۔ امرود میں کیلوریز کم ہوتی ہیں جو وزن کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتی ہیں۔ وٹامن سی اور اینٹی آکسیڈنٹس جلد اور بالوں کو صحت مند رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔ پوٹاشیم، میگنیشیم اور فائبر دل کی صحت کے لیے اچھے ہیں۔ امرود میں فائبر ہوتا ہے جو نظام انہضام کو صحت مند رکھنے میں مدد دیتا ہے اور قبض سے نجات دلاتا ہے۔ امرود میں موجود فینولک مرکبات خون میں شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد دیتے ہیں۔
Disclaimer: اس خبر میں دی گئی دوا/ادویات اور صحت سے متعلق مشورے ماہرین کے ساتھ بات چیت پر مبنی ہیں۔ یہ عمومی معلومات ہے، ذاتی مشورہ نہیں۔ اس لیے کوئی بھی چیز ڈاکٹر کے مشورے کے بعد ہی استعمال کریں۔ جوان دوست ایسے کسی بھی استعمال سے ہونے والے کسی بھی نقصان کے لیے ذمہ دار نہیں ہوگا
